S blížícím se létem zachvátí mnohé osoby potřeba hubnutí a tvarování těla. Posedlost zeštíhlováním postihla i moderní lůžka, jsou stále subtilnější. Trendu statečně odolávají čalouněné baculky, které si zachovávají plnější tvary.
17.05.2019 Připravila: Lenka Saulichová
Ať už bude vaši ložnici zdobit čalouněné lůžko plnějších tvarů, či křehkého vzhledu, mělo by vám zcela individuálně vyhovět ve všech ohledech. Jedině tak máte zajištěn jeden z mnoha předpokladů pro kvalitní spánek. Vzhled vaší budoucí postele je samozřejmě důležitý, neměl by ale být na úkor kvality a funkčnosti. Nicméně při výběru lůžka bude vhodné přidržet se několika rad.
Foto: archiv redakce
Důležité centimetry
Z hygienických i zdravotních důvodů nespěte příliš nízko u země, ale nejméně 50 cm od podlahy, starší osoby i více. Šířku postele, na níž skutečně ležíte, zvolte nejméně 160 cm, ale raději 180 cm. V případě jednolůžka 90 x 200 cm. Víte, jaký rozměr lůžka bude optimální právě pro vás? Položíte-li se na záda s volně položenými pokrčenými pažemi, měli byste vedle sebe mít po okrajích ještě 2 až 5 cm prostoru na lůžkoviny. Využitelnou délku lehací plochy určí vaše výška postavy plus délka chodidla, abyste se mohli pohodlně natáhnout. Proto se udává plus 25 až 30 cm.
Foto: archiv redakce
Kvalitní odpočinek
Správné lůžko musí páteř člověka, který leží na boku, držet v podobě přímky s vyrovnanou pánví. Tak se celé pohybové ústrojí i vnitřní orgány dokonale uvolní.
Foto: archiv redakce
Zatímco páteř a velké klouby matrace podpírá, vystouplé části by se do ní měly pohodlně zabořit. Její výběr souvisí se zdravotním stavem a věkem člověka. Kvalitní matrace by měla být elastická, mít zvýšenou odrazovou pružnost a sníženou tlakovou deformaci, proto si ji dobře vyzkoušejte.
Foto: archiv redakce
Kvalitní spánek ovlivní i lůžkoviny a povlečení. Zvolte tedy druh textilie s ohledem na to, jak působí na vaši pokožku, a v rozměrech odpovídajících vašim lůžkovinám. Povlečení volte vždy z přírodních materiálů. Zařiďte si ložnici tak, aby vás její prostředí kultivovalo, inspirovalo a naplňovalo pozitivní energií a dobrou náladou.