S blížícím se létem zachvátí mnohé osoby potřeba hubnutí a tvarování těla. Posedlost zeštíhlováním postihla i moderní lůžka, jsou stále subtilnější. Trendu statečně odolávají čalouněné baculky, které si zachovávají plnější tvary.

17.05.2019 Připravila: Lenka Saulichová, Foto: archiv redakce

Ať už bude vaši ložnici zdobit čalouněné lůžko plnějších tvarů, či křehkého vzhledu, mělo by vám zcela individuálně vyhovět ve všech ohledech. Jedině tak máte zajištěn jeden z mnoha předpokladů pro kvalitní spánek. Vzhled vaší budoucí postele je samozřejmě důležitý, neměl by ale být na úkor kvality a funkčnosti. Nicméně při výběru lůžka bude vhodné přidržet se několika rad.

Důležité centimetry

Z hygienických i zdravotních důvodů nespěte příliš nízko u země, ale nejméně 50 cm od podlahy, starší osoby i více. Šířku postele, na níž skutečně ležíte, zvolte nejméně 160 cm, ale raději 180 cm. V případě jednolůžka 90 x 200 cm. Víte, jaký rozměr lůžka bude optimální právě pro vás? Položíte-li se na záda s volně položenými pokrčenými pažemi, měli byste vedle sebe mít po okrajích ještě 2 až 5 cm prostoru na lůžkoviny. Využitelnou délku lehací plochy určí vaše výška postavy plus délka chodidla, abyste se mohli pohodlně natáhnout. Proto se udává plus 25 až 30 cm.

Kvalitní odpočinek

Správné lůžko musí páteř člověka, který leží na boku, držet v podobě přímky s vyrovnanou pánví. Tak se celé pohybové ústrojí i vnitřní orgány dokonale uvolní.

Zatímco páteř a velké klouby matrace podpírá, vystouplé části by se do ní měly pohodlně zabořit. Její výběr souvisí se zdravotním stavem a věkem člověka. Kvalitní matrace by měla být elastická, mít zvýšenou odrazovou pružnost a sníženou tlakovou deformaci, proto si ji dobře vyzkoušejte.

Kvalitní spánek ovlivní i lůžkoviny a povlečení. Zvolte tedy druh textilie s ohledem na to, jak působí na vaši pokožku, a v rozměrech odpovídajících vašim lůžkovinám. Povlečení volte vždy z přírodních materiálů. Zařiďte si ložnici tak, aby vás její prostředí kultivovalo, inspirovalo a naplňovalo pozitivní energií a dobrou náladou.