Pasivní třetinu dne určenou spánku není dobré podceňovat a opomíjet ji. Může to mít nepříznivý dopad na schopnost regenerace organismu a znovunabytí sil. Lad ložnice i účelnost jejího vybavení totiž významně ovlivňuje celkovou kvalitu života.

29.07.2019 Připravila: Lenka Saulichová, Foto: archiv redakce

Karel Vágner, majitel společnosti Hästens

Co nejvíc ovlivní kvalitu vašeho spánku, v jaké ložnici se dobře vyspíte?

Kvalitu mého spánku ovlivní hlavně postel a prostředí, v kterém usínám. Ta pravá postel je pohodlná a poskytuje nezbytnou podporu ke kvalitnímu odpočinku. Jen z takové budete vstávat odpočatí a omlazení. Kvalitní ložnice by měla mít i možnost kvalitního zastínění, odvětrávání a měla by být tichá.

Ctíte ložnici jako prostor určený výhradně pro odpočinek, nebo tu v horizontální poloze s mobilem či notebookem příležitostně i pracujete?

V posteli se snažím hlavně odpočívat, ovšem někdy po mobilním telefonu či notebooku sáhnu. Tyto moderní spotřebiče bychom si však měli držet od postele co nejdál. I malé světelné diody, které na spotřebičích problikávají, mají na náš organismus neblahý vliv.

Jaká ložnice je vám stylově blízká?

Ložnici mám rád v moderním skandinávském stylu. S manželkou Šárkou spíme na švédských postelích Hästens, a jsme tak Skandinávií obklopeni doslova celou noc. V tomto směru platí zlaté pravidlo… v jednoduchosti je síla!

***

Jan Vlastník, majitel společnosti Home Style

Co nejvíc ovlivní kvalitu vašeho spánku, v jaké ložnici se dobře vyspíte?

Kvalitu spánku vždy nejvíc ovlivní to, na čem ležíte. V první řadě tedy matrace a dále pak skladba celého lůžka, ať už je postel klasická s lamelovým roštem nebo vrstvená kontinentální (boxspringová). Já sám si ještě rád před spaním dávám sklenku dobrého vína, ale to je spíš o čistotě mysli.

Ctíte ložnici jako prostor určený výhradně pro odpočinek, nebo tu v horizontální poloze
s mobilem či notebookem příležitostně i pracujete?

Osobně mám ložnici spojenou výhradně s relaxací a odpočinkem, ale možná je to jen tím, že se mi do patra nechce nosit notebook, tak s ním sedím raději v přízemí na gauči... Ale teď vážně. Myslím že ložnice by měla opravdu sloužit jen k odpočinku a relaxaci a člověk by do ní měl vstupovat s pocitem, že je pro tento den „hotovo“. Bohužel, díky velikosti dnešních bytů je právě ložnice vyhledávaným místem pro home office. Vyznáváme multifunkčnost – ráno toaletní stolek pro líčení, večer stolek pro notebook.

Jaká ložnice je vám stylově blízká?

Já osobně preferuji prostor a řekl bych, že 20 m2 je nutné minimum, aby neměl člověk pocit stísněnosti. Dále pak velká okna orientovaná nejlépe na jihovýchod, aby se člověk budil přirozeně s přibývajícím světlem, a pokud je i terasa či balkón, kde se můžete ráno na čerstvém vzduchu protáhnout, je to téměř dokonalé. Co se týká stylu, preferuji jednoduchost a čisté linie, účelnost, funkčnost a žádné zbytečné „lapače“ prachu. Dávám přednost laku, ale vždy s akcentem dřeva, které prostor zateplí.

***

Kristýna Šestáková, marketingová manažerka společnosti Casamoderna

Co nejvíc ovlivní kvalitu vašeho spánku, v jaké ložnici se dobře vyspíte?

V první řadě správná matrace a jako další dostatečně zatemněná ložnice s přísunem čerstvého vzduchu.

Ctíte ložnici jako prostor určený výhradně pro odpočinek, nebo tu v horizontální poloze s mobilem či notebookem příležitostně i pracujete?

Snažím se, abych v ložnici výhradně odpočívala, ale zatím se mi to moc nedaří a občas se stane, že půl dne v posteli pracuji.

Jaká ložnice je vám stylově blízká?

Nejblíž je mi styl hygge. Mám ráda útulnost a pohodlí. Určitě by to byl světlý interiér a nábytek v barvě světlého dubu.