07.05.2026
připravila: redakce

Navzdory vyspělosti lidské civilizace stále platí, že jsme především součástí přírody. Biologická evoluce je mnohem pomalejší než kulturní rozvoj a to, že žijeme ve městech a v uzavřených prostorách většina z nás tráví více než 90 % svého času, neznamená, že je toto spojení ztracené. Tělo si ho stále pamatuje a poznatky současné vědy ukazují, že opětovné navázání kontaktu má smysl. Vzepřete se komfortu interiérů a vezměte si k srdci tipy, které jsme opsali od těch nejlepších biohackerů.

Naše tělo patří ven

Zeptali jsme se Victorie Deer, nejznámější české biohackerky a zakladatelky projektu zaměřeného na optimalizaci ženského zdraví, co se s člověkem děje ve chvíli, kdy opouští čtyři stěny a vstupuje do volné krajiny. Dozvěděli jsme se mimo jiné, že pobyt venku není únikem z reality, jak to někdy sami můžeme vnímat, ale spíš návratem k ní.

Pobyt v přírodě obnovuje mentální kapacitu 

Horizonty pohodlí

Pobyt venku nás otevírá klidnějším formám relaxace i soustředění. Vrstvené kompozice sezení umožňují variabilní uspořádání i jemné členění prostoru bez nutnosti pevného vymezení. Důraz je kladen na kontinuitu materiálů, ergonomii a schopnost přizpůsobení různým potřebám od tichého odpočinku až po čas sdílení.

Chytejte první paprsky
 
Hned po probuzení vyjděte ven. Deset minut ranního světla do očí bez brýlí nastaví vaše biologické hodiny, zlepší náladu a přispěje ke kvalitnějšímu usínání i spánku.

Dýchejte výhradně nosem

Zapomeňte na dýchání pusou. Nos vzduch filtruje, zvlhčuje a díky oxidu dusnatému lépe okysličuje vaše buňky i mozek.

Budujte tzv. solární mozol

Nevystavujte se hned ostrému polednímu slunci, ale kůži na slunce zvykejte postupně ráno a odpoledne. Podpoříte tak tvorbu vitamínu D bez spálení.

A mnohem více v květnovém čísle